Os benefícios da leitura para o cérebro

Hábito de ler serve como estímulo para a saúde mental


Que ler é um baita de um exercício para a nossa mente, isso não é novidade. Mas estamos falando aqui do hábito regular da leitura e de como ela faz bem pra nossa saúde mental. Isso porque a leitura é capaz de proteger a mente, melhorando o funcionamento cerebral, o que contribui para “atrasar”


sintomas de doenças como demência e Alzheimer. Além disso, lendo conseguimos construir vocabulário e reduzir os níveis de stress com apenas 30 minutos de leitura diária. Tais benefícios já foram publicados em inúmeras pesquisas científicas e são amplamente divulgados por especialistas.


Leitura x Pandemia


Durante a pandemia, com a pressão psicológica e maior nível de stress, a leitura tem sido uma alternativa eficiente como cuidado com a saúde mental. Ler proporciona relaxamento muscular, meditação, ativa a memória e promove a empatia.


#Ficaadica


A dica é escolher livros com temas e assuntos que você goste e se identifique, que prenda a sua atenção e leve você a um mergulho no contexto. E nem precisa sair pra comprar livros hein? A biblioteca pública do estado de Alagoas disponibiliza um acervo on line que você pode acessar aí, na sua casa! Basta entrar no site http://www.cultura.al.gov.br e buscar por acervo on line.


Motivos não faltam para você embarcar no mundo da leitura hein?










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